30代からのアンチエイジングのすすめ？

ダイエットで最も重要な「糖質制限」において、“低GI値の炭水化物（全粒粉の穀物）”“大豆や納豆などの豆類”“アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類”は優等生なダイエット食の代表格として有名ですが、実は「アンチエイジング」にも効果的です。
以下のYouTubeで糖質制限とアンチエイジングについて、一緒に勉強しましょう！