“痩せられる食べ方”をご存じですか？

皆さん、小学校の給食の時に、先生から“三角食べ”を指導されませんでしたか？
所謂、ご飯→おかず→汁　・・・　という風に順番に食べるのが正しいと刷り込まれていますが、実はこの食べ方は肥満を誘発するリスクがあります。

では、“太りにくい”もしくは“痩せされる”食べ方とはどのような食べ方なのでしょうか？

以下に紹介する動画では、ダイエットで正しい“痩せられる炭水化物の摂り方”がわかりやすく解説されています。ぜひ、ご覧ください。