NEW!2025-02-26 20:45:47テーマ：ブログ
“内臓肥満”と“老化”には深い関連性があります。
内臓脂肪が増えると老化が加速し、生活習慣病や加齢に伴う疾患のリスクが高まります。
本稿では、それらについて詳しく解説します。
1. 内臓脂肪が増えると老化が進む理由
① 慢性炎症の引き金になる
• 内臓脂肪は「炎症性サイトカイン（TNF-α・IL-6）」を分泌し、体内に慢性的な炎症を引き起こします。
• 慢性炎症は**細胞の老化（細胞の機能低下）**を促し、認知症や動脈硬化などの老化関連疾患のリスクを高めます。
② 酸化ストレスを増やす
• 内臓脂肪が増えると、体内の酸化ストレスが高まり、ミトコンドリアの機能が低下します。
• ミトコンドリアが衰えると、エネルギー生産能力が落ち、老化が加速。
③ インスリン抵抗性を引き起こす
• 内臓脂肪が多いとインスリンの効きが悪くなり（インスリン抵抗性）、血糖値が上がりやすくなる。
• 高血糖状態が続くと**糖化反応（AGEsの蓄積）**が進み、肌のシワ・たるみ、血管の老化などにつながる。
2. 内臓脂肪を減らすことで「アンチエイジング」効果が期待できる
✅ 炎症を抑える → 老化を遅らせる
✅ ミトコンドリアを活性化 → 若々しい体を維持
✅ インスリン感受性を改善 → 生活習慣病を防ぐ
3. 内臓脂肪を減らす具体的な方法
1)運動習慣をつける
• 有酸素運動（ウォーキング・ジョギング・サイクリング）を週3～5回
• **HIIT（高強度インターバルトレーニング）**で脂肪燃焼を促進
2)食生活の改善
• 糖質を控えめにし、たんぱく質・良質な脂質を増やす（低糖質＋高タンパク＋オメガ3脂肪酸）
• 食物繊維（野菜・海藻・発酵食品）を摂り、腸内環境を整える（腸内環境の悪化も炎症の原因）
3)睡眠・ストレス管理
• 睡眠不足は内臓脂肪を増やすため、7時間以上の睡眠を確保
• ストレスはコルチゾールの分泌を増やし、内臓脂肪を蓄積させるため、適度にリラックス
4)医療ダイエットクリニック🏥で治療を受ける
・スカルプシュア/スティムシュア:当院では、上記のような運動指導/栄養指導の他に、スカルプシュア/スティムシュアによりダイエット治療を行っています。特に、スティムシュアはミトコンドリアを増加/活性化させることにより基礎代謝が著明に上昇し、エネルギー消費効率が格段に向上することにより体脂肪が燃焼されてダイエット効果を発揮することがわかっています。
・ダイエット補助医薬品💊;当院では、ダイエットで重要な「糖質制限」を増強する“ダイエット補助医薬品”をご用意しております。食欲を抑えること無く、吐き気や嘔吐などの苦しい副作用無しに、健康的に内臓脂肪を減らすことが可能です。
いかがでしょうか？
内臓脂肪を減らせば、老化を遅らせ、アンチエイジングすることができます！
**「内臓脂肪＝老化加速のスイッチ」**なので、上記のアプローチを通じて、健康的にダイエットとアンチエイジングに取り組みましょう！
