ダイエットの基本は「糖質制限」＋「タンパク質の積極的な摂取」＋「“良質な脂質”の適度な摂取」が有効です！

みまさん、ダイエットする為には“脂の摂取を減らす”「脂質制限」が有効と勘違いしていませんか？

実は、ダイエットで有効なのは「糖質制限」＋「タンパク質の積極的な摂取」＋「“良質な脂質”の適度な摂取」です。

また、果糖の過剰摂取も脂肪肝を誘発し、肥満の最大のリスクとなります。

世界的に著名な北里大学北里研究所病院　院長補佐　糖尿病センター長　山田　悟　先生がわかりやすく解説しています。ぜひ、ご覧ください！！