ロジカル・ダイエットのすすめ

みなさん、「ロジカル・ダイエット」という言葉をご存じですか？

健康的で医学的に正しいダイエットとは、ただ単に“糖質を控えれば良い”だけではなく、糖質制限に加えて、タンパク質や不飽和脂肪酸や食物繊維などの栄養成分をバランス良く摂取することが大切です。

下記のYouTubeでは、このような理論に基づいた“ロジカル・ダイエット”の方法論についてわかりやすく解説しています。ぜひ、ご覧ください！